segunda-feira, 26 de novembro de 2012

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Dia Mundial e Nacional do Controle da Diabetes


Entenda melhor o diabetes:
Dizer que uma pessoa tem diabetes é o mesmo que dizer que ela tem uma quantidade de açúcar no sangue acima do que seria normalmente esperado. Aparentemente isso pode não explicar muito, mas acontece que o excesso de açúcar e as alterações hormonais que o acompanham costumam agredir os vasos sanguíneos e alguns dos principais órgãos do nosso corpo.

Sintomas:
Os principais sintomas que mostram que o nível de glicose está elevado no sangue são: cansaço, sede e fome excessiva, grande quantidade de urina, perda de peso e visão turva.

Complicações Crônicas:
Confira abaixo as possíveis complicações crônicas do diabetes mal controlado:
  • Obstrução das artérias coronárias e acidentes vasculares cerebrais;
  • Hipertensão Arterial;
  • Cegueira;
  • Insuficiência renal;
  • Complicações na gravidez;
  • Problemas dentários.

Dicas para controlar o diabetes:

  • Não existe fórmula mágica para controlar o diabetes, mas uma das principais recomendações é adotar dieta equilibrada e praticar exercícios aeróbicos com regularidade.
  • Estabeleça horários para refeições, distribuindo-as em 5 ou 6 refeições diárias.
  • Consuma tipos variados de verduras, legumes e frutas. Prefira sempre aqueles de coloração intensa como os verdes escuros e amarelos.
  • Evite alimentos ricos em açúcares.
  • Consuma pouco sal de cozinha.
  • Evite o fumo e as bebidas alcoólicas.
  • Beba muita água.
  • Mantenha um peso saudável.



Equipe de Odontologia do ITB Professor Moacyr Domingos Sávio Veronezi
América Cristiane Leal do Nascimento (CRO: 74265)

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