TIRE O PESO DAS COSTAS DO SEU FILHO

As mochilas escolares podem trazer graves problemas de coluna para a garotada. A Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão dores nas costas provocadas por desvios de coluna. E, ao que tudo indica, há uma relação muito estreita entre carregar mochilas pesadas e a ocorrência de dores no dorso e alterações na marcha (desnível na hora de caminhar). Por isso, os pais precisam buscar alternativas que aliviem a carga dos pequenos - que nunca deve ser maior do que 10% do peso corporal deles. Confira algumas dicas:

• Coloque as coisas mais pesadas próximas às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila. 
• Disponha livros e outros materiais de forma que não fiquem soltos, provocando movimentos de desequilíbrio.
• Ajuste as correias da mochila para que se adapte totalmente às costas das crianças: encostada e sem folga.
• O fundo da mochila deve ficar apoiado na zona lombar e nunca a mais de 10 cm abaixo da região da cintura dos pequenos.
  No caso das mochilas com rodinhas, a alça deve estar na altura certa. Assim, a criança pode puxá-la com as costas retas.

Reprodução: PRO TESTE - ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE DEFESA DO CONSUMIDOR